Überraschungen

               Bild:  Jörg Linder


.....mal sehen, welche Überraschungen die Kalender 2017 zu bieten haben.



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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

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Fax: 07223 / 8005271

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

 

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Ich wünsche Dir die Kraft

Ich wünsche Dir die Kraft,
neue Wege guten Mutes
voranzuschreiten.



Irischer Segenswunsch

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........ob langsam oder schnell

Mögest du arm an Unglück,
reich an Segen sein,
schwerfällig, um dir Feinde zu machen,
schnell, um Freunde zu gewinnen;
aber ob reich oder arm,
langsam oder schnell -
mögest du von heute an nur Glück kennen.

Irischer Segenswunsch

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Laufwelt Silvesterlauf

Laufwelt Silvesterlauf 2016

Rastatt

31. Dezember - ab 12:00 Uhr

5 / 10,5  /21km

Infos: 

http://laufwelt.de/event/laufwelt-silvesterlauf-2016/

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Gönneranlage

  Bild:  Jörg Linder


Baden-Baden

Gönneranlage / Dezember 2016



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Kettlebell für Einsteiger:  

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Kettlebell für Fortgeschrittene:

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Wer überlegt, kann verbessern

Wer das Ziel kennt, kann entscheiden,
wer entscheidet, findet Ruhe,
wer Ruhe findet, ist sicher,
wer sicher ist, kann überlegen,
wer überlegt, kann verbessern.

– Konfuzius
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Running and Coordination Drills

 Bild:  Jörg Linder


Running and Coordination Drills



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Kettlebell für Einsteiger:  

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JUMP and SKIP

            Bild:  Jörg Linder


JUMP and SKIP with the ROPE!!!!



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......ein Feuer

  Bild:  Jörg Linder


......ein Feuer entfachen



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Klug

„Es gibt drei Wege, klug zu handeln:
 
1. Durch Nachahmen – das ist der leichteste.

2. Durch Nachdenken – das ist der edelste.

3. Durch Erfahrung – das ist der bitterste.“


- Konfuzius

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Fußstapfen

"Wer in die Fußstapfen anderer tritt, kann nie als erster ankommen."

- Schwedisches Sprichwort 

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Sumo Squat mit Kettlebell

Ausgangsposition: 

- mehr als schulterbreiter Stand, Füße ca. 45 Grad nach außen rotiert. 

So geht´s:

- Die Knie beugen und den Po weit absenken. 

- Der Rücken bzw. die Wirbelsäule bleibt gestreckt.

- Die Kettlebell greifen (mit gestreckten Armen). 

- Die Beine und die Hüfte wieder komplett strecken 


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Use it every way you can

“Enjoy your body. Use it every way you can. Don’t be afraid of it or what other people think of it. It’s the greatest instrument you will ever own.” 

– Mary Schmich


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Unentschlossen

"Das Schlimmste in allen Dingen ist die Unentschlossenheit." 

- Napoleon

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Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume

"Leben ist nicht genug, sagte der Schmetterling. 
Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume gehören auch dazu.“


- Hans-Christian Andersen


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Mobil und fit im Herbst

   Bild:  Jörg Linder / Neuweier

 
Mobil und fit im Herbst

Foam-Rolling / Faszientraining

Wieder am Freitag, 18.11.2016 

 Infos und Anmeldung:

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

 
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Das Gras wächst nicht schneller,.....

„Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.“

-  Afrikanische Weisheit -
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Präzise und gut koordiniert

"....Propriozeption ist trainier- und entwickelbar und ist die Basis für deine langfristige Gesundheit.

Es macht keinen Sinn sich in stundenlange Workouts zu stürzen und sich dabei unpräzise und schlecht koordiniert zu bewegen.

Bereite deinen Körper auf Bewegungen vor und verbessere deine Propriozeption...."

Den vollständigen Text findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/07_01.08.16/Propriozeption.pdf

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Triathlon

                    Bild:  Jörg Linder


......tolles Seminar, bei der Deutschen Triathlon-Union in Frankfurt (03.11. - 06.11.2016) - u.a. mit Dr. Thomas Möller, Lubos Bilek und Caroline Rauscher u.a.



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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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Good-Timer

                     Bild:  Jörg Linder


  Training für Good-Timer

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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

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Der Mann, der den Berg abtrug

"Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing, die kleinen Steine wegzutragen" 
 

- Chinesisches Sprichwort

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Baden-Badener-Rebland

                   Bild:  Jörg Linder


  Herbst im Baden-Badener-Rebland




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Fit in den Herbst

 Bild:  Jörg Linder


Fit in den Herbst:




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Kettlebellfitness

                 Bild:  Jörg Linder


Kettlebellfitness



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Merci bien!!

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Not old

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Personal-Outdoorfitnesstraining

  Bild: Jörg Linder



Personal-Outdoorfitnesstraining around Baden-Baden

 
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Run with fun

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Run with Fun

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So ist es richtig

"Wer gern Recht behält, den überhört man."

Lao Tse

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Faszientraining mit Twin-Ball und Tune-Up-Bällen

Bild: Jörg Linder


Faszientraining mit Twin-Ball, Roll-Model,  Tune-Up-Bällen, Alpha-Ball, Duo-Ball, ausrangierten Hand- und Fußbällen und kleiner Hartschaumrolle ergänzen das Training mit der klassischen Hartschaumrolle.





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Sturzprävention

Stürze und Sturzprävention:

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Kettlebell für Einsteiger:  

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Schwierig

"Die Schwierigkeiten scheinen nur da zu sein, um überwunden zu werden."

August Heinrich Hoffmann von Fallersleben

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Murgtal / Forbach

     Bild: Jörg Linder


Flußbettwandern

Murgtal / Forbach 
 
für 1 - 6 Personen

Kontakt / Mail:  info@aktiv-training.de
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