"......Zu TRAINING gehören Begriffe wie:
– Belastung
– Überlastung
- ......
Ob eine Bewegungsform eine Belastung, Überlastung oder „Unterlastung“ darstellt ist abhängig von:
– Trainings- und Gesundheitszustand
– Erfahrung
– Trainingsinhalte
– etc.
Der menschliche Körper passt sich an Belastungen an. Wenn das der Fall ist, ist TRAINING wirksam......"
Den vollständigen Artikel findest du hier:
https://aktivtraining.wordpress.com/2015/03/24/was-ist-training/
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