Mittwoch, 30. November 2016

Sonntag, 27. November 2016

Klug

„Es gibt drei Wege, klug zu handeln:
 
1. Durch Nachahmen – das ist der leichteste.


2. Durch Nachdenken – das ist der edelste.


3. Durch Erfahrung – das ist der bitterste.“



- Konfuzius

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Freitag, 25. November 2016

Fußstapfen

"Wer in die Fußstapfen anderer tritt, kann nie als erster ankommen."

- Schwedisches Sprichwort 

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Donnerstag, 24. November 2016

Sumo Squat mit Kettlebell

Ausgangsposition

- mehr als schulterbreiter Stand, Füße ca. 45 Grad nach außen rotiert. 

So geht´s:

- Die Knie beugen und den Po weit absenken. 

- Der Rücken bzw. die Wirbelsäule bleibt gestreckt.

- Die Kettlebell greifen (mit gestreckten Armen). 

- Die Beine und die Hüfte wieder komplett strecken 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de

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Montag, 14. November 2016

Use it every way you can

“Enjoy your body. Use it every way you can. Don’t be afraid of it or what other people think of it. It’s the greatest instrument you will ever own.” 

– Mary Schmich


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Sonntag, 13. November 2016

Freitag, 11. November 2016

Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume

"Leben ist nicht genug, sagte der Schmetterling. 
Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume gehören auch dazu.“



- Hans-Christian Andersen


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Donnerstag, 10. November 2016

Mobil und fit im Herbst

   Bild:  Jörg Linder / Neuweier

 
Mobil und fit im Herbst

Foam-Rolling / Faszientraining

Wieder am Freitag, 18.11.2016 


 Infos und Anmeldung:


http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

 

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Mittwoch, 9. November 2016

Dienstag, 8. November 2016

Präzise und gut koordiniert

"....Propriozeption ist trainier- und entwickelbar und ist die Basis für deine langfristige Gesundheit.
Es macht keinen Sinn sich in stundenlange Workouts zu stürzen und sich dabei unpräzise und schlecht koordiniert zu bewegen.
Bereite deinen Körper auf Bewegungen vor und verbessere deine Propriozeption...."
Den vollständigen Text findest du hier:

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Montag, 7. November 2016

Triathlon

                    Bild:  Jörg Linder


......tolles Seminar, bei der Deutschen Triathlon-Union in Frankfurt (03.11. - 06.11.2016) - u.a. mit Dr. Thomas Möller, Lubos Bilek und Caroline Rauscher u.a.



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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Good-Timer

                     Bild:  Jörg Linder


  Training für Good-Timer

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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

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web: www.aktiv-training.de
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Freitag, 4. November 2016

Der Mann, der den Berg abtrug

"Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing, die kleinen Steine wegzutragen" 
 

- Chinesisches Sprichwort

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Dienstag, 1. November 2016

Baden-Badener-Rebland

                   Bild:  Jörg Linder


  Herbst im Baden-Badener-Rebland




Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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