Running and Hiking

                   Bild:  Jörg Linder
 



Running and Hiking in and around the Nationalpark Schwarzwald




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Share your courage

“Keep your fears to yourself, but share your courage with others.” 

 - Robert Louis Stevenson

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Nordic-Walking-Technik

                    Bild:  Jörg Linder
 



Beispielhafte Nordic-Walking-Technik:

in der Praxis sollte:

-  der vordere Arm weiter nach vorne und der hintere Arm weiter nach hinten geführt werden. 

- Zusäztlich werden dann größere Schritte gemacht.



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Raise your level of performance

Don't lower your expectations to meet your performance. Raise your level of performance to meet your expectations. Expect the best of yourself, and then do what is necessary to make it a reality. 

Ralph Marston

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Holzhacken

Holzhacken ist deshalb so beliebt, weil man bei dieser Tätigkeit den Erfolg sofort sieht. 

(Albert Einstein)

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Begeisterung

Nichts Großes ist je ohne Begeisterung geschaffen worden.

Ralph Waldo Emerson

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"Man entdeckt keine neuen Länder.....

"Man entdeckt keine neuen Länder ohne das Ufer
für eine lange Zeit aus den Augen zu verlieren."

 
- André Gide

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Relax

                 Bild:  Jörg Linder
 

Relax




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Die Summe kleiner Anstrengungen

Erfolg ist die Summe kleiner Anstrengungen, die man jeden Tag aufs Neue tut.  

(Robert Collier)

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Drunter und drüber

Beständige Unterforderung 
führt zu akuter chronischer Überforderung.

Petra Golke

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Heart-Style

                    Bild:  Jörg Linder


Heart-Style-Training

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Succeed

“It is no use saying “we are doing our best.” You have to succeed in doing what is necessary.” 

– Winston Churchill

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Berg

"Es ist nicht der Berg, den wir bezwingen, sondern uns selbst."

(Edmund Hillary)

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Die Richtung

Schau niemals zurück. Es sei denn, Du möchtest in diese Richtung gehen. 

(Henry David Thoreau)

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.....and give them the energy to go get the job done

 “Trust gives you the permission to give people direction, get everyone aligned, and give them the energy to go get the job done. Trust enables you to execute with excellence and produce extraordinary results. As you execute with excellence and deliver on your commitments, trust becomes easier to inspire, creating a flywheel of performance.”

– Douglas Conant

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Erfolg

Erfolg ist nicht etwas, das einfach passiert Erfolg wird erlernt, Erfolg wird trainiert. 

(George Halas)

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To achieve.....

„To achieve what others won’t, you have to do what others don’t.” 

(Lazar Angelov)

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Rhein

Bild:  Jörg Linder


Outdoorfitness am Rhein

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Weight-Lifting

                 Bild:  Jörg Linder

Outdoor-Weight-Lifting




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Biegsamkeit

Biegsamkeit und Nachgiebigkeit
sind die Verwalter des Lebens,
Härte und Stärke
sind die Soldaten des Todes. 

Lao-Tse
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Functional Training

  Bild:  Jörg Linder

 
Personal Functional Training
 

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Training?

 Bild:  Jörg Linder


Training?  Starten statt warten!!

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Kraftausdauer

              Bild:  Jörg Linder
 

Ganzkörper-Kraftausdauer




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Balance

                   Bild    :  Jörg Linder
 
 

Balance
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Faszien des Bewegungsapparates

Fasziengewebe lässt sich in drei Bereiche unterteilen:

• Faszien des Zentralnervensystems
• Faszien der Organe
• Faszien des Bewegungsapparates

Faszien des Bewegungsapparates

Die Faszien des Bewegungsapparates (= Myofaszien)

• übertragen Kräfte
• koordinieren die Bewegung

Die Faszien arbeiten dabei Hand in Hand mit der Muskulatur.

Den vollständigen Artikel findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/09_06.07.17/Faszienketten_und_Bewegungstraining.pdf

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Barfusstraining im Sand

         Bild    :  Jörg Linder





 Barfusstraining im Sand


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Nordic-Fitness

                  Bild:  Jörg Linder

 
Nordic-Fitness


 

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5. Sparkassen Schüler- und Jugendtriathlon / Bühlertal / 16.07.2017

     Bild:  Tria Bühlertal


5. Sparkassen Schüler- und Jugendtriathlon / Bühlertal

Infos und Anmeldung:


http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/




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Cycling

 Bild:  Jörg Linder

 
CYCLING

 

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Exzellent

Wenn Sie Spitzenleistungen wollen, können Sie das ab heute erreichen. Von dieser Sekunde an, hören Sie auf, weniger als exzellente Arbeit zu machen. 

 (Thomas J. Watson)

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Nordvogesen

   Bild:  Jörg Linder


UNTERWEGS IN DEN NORDVOGESEN



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Agil

               Bild:  Jörg Linder

 
Train for agility

 

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Progression

"I love that pursuit of progression. Trying to overcome something that scared me, and accomplishing what I had set out to do. Succeed or fail, it’s about getting outside of your comfort zone. The only way to go forward is to be willing to take that next step.” 

– Danny Harf

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Kraft- und Fitnesstraining - Auf die Dauer hilft nur Power

Kraft- und Fitnesstraining - Auf die Dauer hilft nur Power - Was nicht benutzt wird, baut der Körper ab:

http://www.aktiv-training.de/angebote_kraft-fitnesstraining.html

 

 

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